Osteochondrose

Rückenschmerzen ass e Problem deen all Erwuessenen konfrontéiere kann. Dacks ass dëst net eng eemoleg Optriede, mee e Symptom vun enger geféierlecher Krankheet. Osteochondrose geschitt dacks bei Leit 30-35 Joer al (ongeféier 40% vun der Bevëlkerung), bis zu 90% Fäll kommen am Alter.

Rechtzäiteg Diagnostik a korrekt Approche fir d’Behandlung kënnen d’Entwécklung vun der Pathologie eliminéieren a Komplikatioune verhënneren. Dofir ass et wichteg ze verstoen wat genau Réckschmerzen uginn, wéi en Dokter sollt Dir kontaktéieren wann et erscheint, a wéi d'Osteochondrose behandelt gëtt.

Wat ass Osteochondrose

Osteochondrose ass eng Grupp vu chronesche Krankheeten, d'Ursaach vun deenen d'Zerstéierung vun de Wirbelen an intervertebrale Scheiwen ass, souwéi Schied un Knorpelgewebe.

Mat Alter an ënner dem Afloss vun ongläiche Lasten gëtt de Knochengewebe vun der Wirbelsäule deforméiert an zerstéiert, an de Muskelgewebe entwéckelt ongläich. Dëst féiert zu verschiddene Manifestatiounen vun Osteochondrose: Hernias, Krümmung vun der Wirbelsäule, asw.

Osteochondrose ass en alen Begrëff an der Weltmedizin gëtt et als Dorsopathie bezeechent.  Et gi verschidden Aarte vu Krankheeten vum Bindegewebe a Muskuloskeletalsystem, fir déi verschidde Behandlungsmethoden benotzt ginn.

Aarte vun Osteochondrose

Beim Klassifikatioun vun der Krankheet ginn déi folgend berücksichtegt: d'Plaz vum Schmerz, d'Beräich vum Schied un den intervertebrale Scheiwen an de Grad vun der Entwécklung vun der Krankheet.

Lokaliséierung vu schmerzhafte Sensatiounen

Bedenkt d'Plaz vu Schmerz verursaacht duerch Krankheeten vun der Wirbelsäule, ginn et:

• Lumbodynia. Chronesch Schmäerzen, déi am Lendegéigend zréckkommen, verursaacht dacks Lähmung. A besonnesch schwéiere Fäll kann et Numbness an de Been verursaachen. Déi meescht Oft geschitt dëst Symptom wann eng Persoun eng intervertebral Hernia huet. Wann d'Wurzelen vum Spinalkord kompriméiert sinn, ass Lähmung vun den Gliedmaart méiglech.
• Lumboischialgia. Péng, déi schmerzhafte Sensatiounen op den ënneschte Réck oder den ënneschte Gliedmaart ausstrahlt, laanscht de Réck vun de Been - vum Hënner bis zum Knéi. Klinesch Manifestatiounen entstinn wann et Drock op den sciatic a spinalnerven ass.
• Lumbago. Shooting oder akut intensiv Péng op engem bestëmmte Punkt am ënneschten Réck. Oft verwiesselt mat Radikulitis. En Attack geschitt an de meeschte Fäll wann eng Persoun probéiert schaarf ze béien oder säi Réck ze riichten, wéi och wann se op eemol schwéier Objeten ophiewen.
• Thoracalgie. Péng an der Këscht Beräich. Et gëtt als e ganz geféierleche Symptom ugesinn, heiansdo souguer en Dokter kann seng Ursaach net direkt bestëmmen. Unangenehme Sensatiounen sinn net ëmmer mat Kierperbewegungen verbonnen. De Péng ass besonnesch schwéier an der Géigend vun der Këscht bis zum Achsel.
• Zervikalgie. Schmäerzhafte Sensatiounen entstinn am Halsgebitt a kënne sech op déi iewescht Glieder verbreeden. Pathologesch Manifestatiounen kënnen duerch Schwindel begleet ginn, e Gefill vun Taubness am Réck vum Kapp, Rötung an Schwellung vun der Haut.

D’Pathologie erfuerdert dréngend Behandlung, well et kann eng Stéierung vun der Blutzirkulatioun am Gehir, Kompressioun vun den Nerve Wuerzelen a Stéierung vum Ausfluss vu venösen Blutt. Zervikalgie provozéiert dacks entzündlech Prozesser an herniéiert intervertebral Discs.

D'Plaz vun de schmerzhafte Sensatiounen weist d'Géigend vun der Schued un der Wirbel an intervertebral Discs. Dacks gëtt de Schmerz reflektéiert, dat heescht, et gëtt net op der Plaz opgeholl, wou d'Quell vun der Krankheet tatsächlech läit.

Klassifikatioun baséiert op Standuert

Ofhängeg vu wéi engem Deel vun der Wirbelsäule de Schied un den intervertebralen Scheiwen a Gewëss geschitt ass, ass Osteoporose a verschiddenen Typen opgedeelt.

Gebärmutterhals

Besteet aus siwe klenge Wirbelen déi konstante Stress erliewen. D’Pathologie gëtt begleet vu Verdënnung vun der Gebärmutterhalswirbel a Kompressioun vun den arterielle Kanäl. D'Gebärmutterhalsart vun Osteochondrose ass ganz geféierlech, well et eng Stéierung am Prozess vun der Bluttsättigung vum Gehir verursaacht.

D'Bildung vu Protrusiounen féiert zu enger Hernia. A Operatiounen, déi an der Gebärmutterhalsregioun gemaach ginn, kënnen zu Immobiliséierung vum Kierper féieren.

Këscht

Stéierungen an dësem Deel vun der Wirbelsäule si rar, wat mat enger gerénger Mobilitéit vun der Wirbelsäit ass. D'Erscheinung vu Schmerz gëtt bei Leit beobachtet, déi d'Laascht bewegen oder an deenen, déi laang an enger Positioun bleiwen.

Thoracesch Osteochondrose gëtt dacks mat Pneumonie, Häerzinfarkt an Angina verwiesselt.

Wichteg!

Nëmmen en Dokter soll an der Differentialdiagnos involvéiert sinn.

Lumbosacral

D'Lendegéigend huet fënnef Wirbelen. Wann eng Stéierung vun der Ernährung an de metabolesche Prozesser an der intervertebral Disc geschitt, verléiert se d'Elastizitéit, fällt an der Gréisst an ass net méi fäeg ze fonktionnéieren andeems d'Belaaschtung berücksichtegt gëtt. Mangel u Behandlung fir Lumbosacral Osteochondrose kann déi folgend Komplikatioune verursaachen: Hernias, Protrusiounen, Ischias.

Wichteg!

E ganz geféierlecht Phänomen ass d'Kompressioun vum Wirbelsäule, well et kann Lähmung vun den ënneschten Extremitéiten verursaachen.

Eng aner Aart vun Osteochondrose ass polysegmental. Wärend senger Entwécklung ass d'Degradatioun vu Segmenter a verschiddenen Deeler vun der Wirbelsäule gläichzäiteg geschitt. D’Krankheet ass charakteriséiert duerch Verloscht vun der Sensibilitéit am Réck vum Kapp a Stéierungen am Fonctionnement vum Riedsapparat.

Features vun der Entwécklung vun der Krankheet

Laut dem Grad vun der Verännerung vun den intervertebralen Discs ënnerscheeden Experten 4 Etappe vun der Pathologie, diagnostizéiert mat radiographesche Studien:

1. Et gi keng sichtbar Ännerungen an der Wirbelsäule.
2. Intern Rupturen kommen an den Discs, awer ouni extern Ännerungen.
3. Ännerungen an der disc ouni externen Schued bemierkt.
4. Schwéier Schued un der intervertebral Disc. D'Risse verbreet sech op d'bannenzeg Uewerfläch, d'Disc schéngt aus der Wirbels ze gedréckt.   

Wann Dir klinesch Manifestatiounen berücksichtegt, ginn véier Etappe vun der Entwécklung vun der Osteochondrose ënnerscheet:

1. D'Wirbelsäule funktionnéiert wéi gewinnt. Eng Persoun fillt Péng op der Plaz vun der Krankheet. Patienten beschwéieren iwwer allgemeng Schwächt, chronesch Middegkeet, a manner dacks, Appetitverloscht a Schlofstéierungen.
2. Rëss bilden an der Scheif, an de Spinalsegment verléiert Stabilitéit. Schmäerzhafte Sensatiounen verstäerken, ufanks eemoleg, spéider - chronesch, wat mat gepressten Nerven assoziéiert ass, Subluxatioun vun de Wirbelen an d'Bildung vu Protrusiounen.
3. De Péng verstäerkt nach méi, Verformung vun der Wirbelsäule geschitt, an eng intervertebral Hernia formt. An der selwechter Etapp entwéckelt d'Lordose, eng Krümmung vun der Wirbelsäule.
4. D'Wirbelsäule verléiert seng normal Mobilitéit. De Knorpelgewebe gëtt verdickt an Osteophyten (knorpellech Wuesstum op de Gelenker) erschéngen. A besonnesch schwieregen Fäll verléieren d'Patienten d'Fäegkeet ze bewegen.

Wichteg!

Eng Persoun diagnostizéiert mat der véierter Stuf vun Osteochondrose kritt Behënnerung.

Ursaachen vun Osteochondrose

Et ginn eng grouss Zuel vun Theorien, déi d'Optriede vun der Pathologie erklären. Ënnert de Grënn sinn hormonell Verännerungen, Ierfschaft, Probleemer am Herz-Kreislauf-System, mechanesche Schued a méi. D'Fuerscher stëmmen datt meeschtens de Grond an der Iwwerlaaschtung vun eenzelne Segmenter vun der Wirbelsäule läit.

Déi mënschlech Wirbelsäule huet 32-34 Wirbelen (7 Gebärmutterhals, 12 thoracesch, 5 Lendegéigend, 5 Sakral, 3-5 Coccygeal). All Segment besteet aus zwee Wirbelen an eng intervertebral Scheif tëscht hinnen. D'Integritéit vun dëser Struktur ass duerch d'Gelenker an artikuläre Prozesser gesuergt.

Intervertebral Scheiwen besteet aus engem jellyähnlechen Kär an engem dichten fibrous Rank ronderëm, déi uewen mat enger Schicht Knorpelgewebe bedeckt sinn. Si maachen eng Schock-absorbéierend Funktioun, verhënnert Schied un der Wirbelsäit beim Sprangen, Lafen a Spazéieren. Den Design ass ganz mobil a bitt Flexibilitéit a Stabilitéit un der Wirbelsäule.

Scho bei der éischter Etapp vun der Osteochondrose fänkt d'Degradatioun an d'Zerstéierung vun den intervertebralen Discs un, d'Quantitéit vu Flëssegkeet an hirem Kär fällt erof, Knorpelgewebe dënn a gëtt manner elastesch.

Osteochondrose gëtt an de meeschte Fäll bei eelere Leit diagnostizéiert, wéi och bei deenen, déi e sedentäre Liewensstil féieren. D'Dokteren gleewen datt d'Haaptursaach vun der Krankheet déi ongläich Verdeelung vun der Belaaschtung op der Wirbelsäule an Wirbelen ass. Dëst verursaacht hire Schued, wéi och d'Zerstéierung vum Knorpelgewebe.

Déi meescht Oft geschitt dës Stéierung wéinst engem sedentäre Liewensstil, onregelméisseg Übung, exzessiv kierperlech Aktivitéit an Aarbecht verbonne mat konstantem Drock op de Réck.

Falsch Kierperpositioun beim Spazéiergang, beim Sëtzen, beim Droen an ophiewen vun schwéieren Objeten, enk an onwuel Kleeder a Schong kënnen Schued/Verschiebung vun intervertebralen Discs verursaachen an als Resultat zu der Entwécklung vun Osteochondrose féieren.

Aner Grënn fir d'Entwécklung vun der Pathologie enthalen:

•  Frakturen, Krümmungen a Schied un der Wirbelsäule;
• hormonell Ongläichgewiicht;
• Schwangerschaft;
• Hypothermie a plötzlech Temperaturännerungen.

Wichteg!

D'Belaaschtung vun der Gebärmutterkierper beim Aarbechten um Computer kann och d'Entwécklung vun Osteochondrose verursaachen.

Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun Osteochondrose

Et gëtt eng grouss Lëscht vu Krankheeten, déi zu Osteochondrose féieren kënnen. Dës enthalen:

• flaach Féiss;
• Scoliose;
• arthritis;
• Osteoporose;
• arthrosis;
• neuro-emotional Erschöpfung;
• Diabetis mellitus;
• Adipositas.

Aner Risikofaktoren enthalen metabolesch Stéierungen, intensiv kierperlech Aktivitéit (besonnesch mat schwéieren Ophiewe verbonnen), Mangel un Nährstoffer, natierlechen altersbedéngte Verännerungen am Kierper a genetesch Prädisposition.

Regelméisseg Notzung vun Tubak (Fëmmen) an Alkohol schwächt däitlech den Tissu vun den intervertebralen Scheiwen. Mangel u Kalzium kann e Faktor bei der Entwécklung vun der Krankheet sinn.

Symptomer an Unzeeche vun Osteochondrose

Schmäerzhafte Sensatiounen sinn den Haaptsymptom vun der Pathologie. D'Natur vum Schmerz ka variéieren, et kann sinn:

• akut, intensiv, verschlechtert sech mat Bewegung (an der Regel, de Patient probéiert nach ëmmer ze bleiwen);
• déif, glat (Beweegunge si lues).

Nieft der lokaler Péng genee op der Plaz wou d'Zerstéierung vun der Wirbel an intervertebral Discs ugefaang hunn, erliewen d'Patienten oft Projektiounsschmerzen - ewech vum Site vum Problem. Wéinst Péng reduzéiert d'Muskelkraaft an den ënneschten an ieweschten Extremitéiten, Bewegungsstéierungen an allgemeng Schwächt am Kierper kommen.

Patienten beschwéieren dacks iwwer allgemeng Symptomer vun Osteochondrose wéi:

• Steifheit an Onbequemlechkeet beim Beweegen;
• Muskel Spasmen;
• Migränen a Kappwéi;
• heefeg Schwindel, visuell Stéierungen;
• d'Optriede vu Péng an de Gelenker vun den Gliedmaarten;
• Gefill vu Keelt an den Extremitéiten;
• reduzéiert Sensibilitéit;
• Zirkulatiounsstéierunge;
• Verloscht vum Bewosstsinn.

A verschiddene Fäll erliewen d’Patienten Numbness an den Extremitéiten a Kribbelen an der Gebärmutterhëllef, der Lendegéigend an der Sternum.

Mat Osteochondrose sinn dacks verschidde charakteristesch Syndrome präsent:

• Vertebral. Akute oder chronesch Réckschmerzen, déi mat enger schlechter Zirkulatioun begleet gëtt.
• Häerzlech. Eng Form vun Angina.
• Vertebral Arterie Syndrom. Péng entstinn aus Zirkulatiounsstéierungen an de vertebrale Arterien.
• Koreshkovy. De Schmerz gëtt provozéiert duerch Kompressioun vun de Wirbelswuerzelen op de Plazen, wou se aus der Wirbelsäule verteidegen.

Ofhängeg vun der Aart vun der Osteochondrose op der Plaz kënnen d'Symptomer vun der Krankheet ënnerscheeden.

Fir zervikal Osteochondrosecharakteriséiert duerch Migränen, Numbness vun de Fanger, Schwieregkeeten de Kapp an den Hals ze beweegen, Schmerz am Réck vum Kapp. Zousätzlech, mat Gebärmutterkierper Osteochondrose, beschwéieren d'Patienten iwwer Gesiicht Taubness, Schlofproblemer, heefeg Schwindel a Klang an den Oueren.

Lendeger Osteochondroseverursaacht Péng am Hënner a Perineum, wat Problemer mat der Bewegung verursaacht. D'Patienten erliewen akuter Schmerz beim Biegen, am ënneschte Réck (nodeems se schlofen oder laang op enger Plaz sëtzen). Numbness, Schwindel, an allgemeng Schwächt erschéngen. D'Krankheet verursaacht dacks Schmerz am Nierberäich, erektil Dysfunktioun a heefeg Urinatioun. Mat Lendeger Osteochondrose entwéckelt d’Skoliose oft.

Thoracesch Osteochondrosebegleet vu kuerzen Atem, Steifheit an der thoracic Regioun, Péng tëscht de Schëllerblades a Rippen. Dacks si Patienten besuergt iwwer Probleemer am Magen-Darmtrakt, Nieren a Bauchspaicheldrüs. Spezifesch Manifestatiounen vun Pathologien vun der thoracic Wirbelsail och dréchen Haut, Peeling vun der Haut op den Extremitéiten a bréchege Nägel.

Osteochondrose: Diagnos

Dir sollt en Dokter konsultéieren (Vertebrolog oder Neurolog) wann Dir Rückenschmerzen (vun iergendenger Aart) fillt, Muskelkrämpfe a Sensorstéierunge am Réck an am Gliedmaart.

Keng zousätzlech Virbereedung ass erfuerderlech fir en Neurolog oder Vertebrolog ze besichen. Et ass wichteg Ären Dokter eng Lëscht vu Schmerzmedikamenter ze ginn, déi Dir viru kuerzem geholl hutt. Et ass och noutwendeg fir all Moossnamen, déi während der Selbstbehandlung geholl goufen, ze mellen ier Dir eng Konsultatioun plangt.

Wärend Ärem Rendez-vous wäert den Dokter eng ëmfaassend Untersuchung maachen, déi enthält:

• Anamnese sammelen, d'Medezinesch Geschicht a Reklamatiounen vum Patient studéieren;
• physiologesch Untersuchung, Palpatioun, Bewäertung vum Zoustand vun der Haut a Lokalisatioun vu Schmerz;
• Bestëmmung vun der Natur vum Schmerz (akut, déif, reflektéiert, lokal, asw. );
• Bluttest (Indikatore vum Kalziumniveau am Blutt an Erythrozyte Sedimentatiounsquote si wichteg);
• ECG an Ultraschall vum Häerz (fir d'Verbindung vu Schmerzsyndromen mat Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System auszeschléissen oder ze bestätegen);
• Duplex Scannen vun den Arterien vum Kapp an den Hals (Bewäertung vun der Qualitéit vum Bluttfluss, Bestëmmung vu Vasokonstriktioun).

Fir d'Diagnostik ze bestätegen, kënnen zousätzlech radiographesch Studien verschriwwen ginn, déi enthalen:

• Röntgen vun der Wirbelsäule. E komplette Bild an zwou Projektiounen, wann néideg, Filme vun all eenzel Segment vun der Wirbelsäule. Funktionell Radiographie kann och verschriwwen ginn - eng Etude, an där e Spezialist Fotoen a verschiddene Kierperpositioune mécht.
• Computertomographie vun enger individueller Disc. D'Studie weist den Zoustand vum Wirbelkierper, Bluttgefässer, Nervenendungen, Bande a Softgewebe, Rupturen an de Konturen vun der intervertebral Disc, Disc Héicht, Verännerungen an der Dura Mater, marginale Wuesstem a vertebrale Instabilitéit.
• Myelographie. Kontrast Röntgen vum Spinalkord.
• Magnéitesch Resonanz Imaging. Dëst ass eng Alternativ zum CT Scan vun der intervertebral Disc. Erlaabt Iech den Zoustand vu Bluttgefässer a Knorpelgewebe ze bewäerten.

Röntgenstudien bestätegen datt dëst Osteochondrose ass wann d'Biller weisen:

• pathologesch Mobilitéit vun der Wirbelsäule, ofwäichend vun der Norm;
• Verrécklung vun der Wirbelen relativ zueneen;
• Oflagerung vu Salze an intervertebrale Scheiwen;
• eenheetlech Verengung vum intervertebrale Raum an der Lendegéigend a Gebärmutterregioun, keilfërmeg Verengung an der thoracescher Regioun;
• Bildung vun Osteophyten (marginale Wuesstem);
• Marginal Sklerose ass d'Bildung vun enger Verdichtung op der betroffener Disc.

Am Kader vun der Diagnostik kann den Dokter eng Konsultatioun mat engem anere Spezialist (ENT Spezialist, Kardiolog, Urologist, asw. ) virschreiwen.

Wichteg!

D'Haaptaufgab vun engem diagnostesche Dokter ass d'Ursaachen vun der Osteochondrose festzeleeën. Ofhängeg vun de Resultater, déi während der Untersuchung kritt goufen, wäert den Dokter d'Aart vun der Pathologie bestëmmen an entspriechend Therapie an engem bestëmmte Fall verschreiwen.

Komplikatioune vun Osteochondrose

Osteochondrose vun der Wirbelsäule ass eng onsympathesch Krankheet, déi an hirer leschter Etapp d'Entwécklung vun anere Krankheeten a Pathologien verursaache kann. Déi heefegst sinn:

• Protrusioun (Blummen vun intervertebrale Scheiwen);
• intervertebral Hernia;
• Salzablagerungen tëscht de Wirbelen;
• kyphose (Krümmung vun der Wirbelsäule);
• Muskelatrophie;
• Spinal Schlag (Zirkulatiounsstéierunge am Wirbelsäule);
• Radikulitis;
• Stéierungen vum Fonctionnement vum Genitourinary System (Problemer mat Urinatioun, Erektil Dysfunktion bei Männer, entzündleche Prozesser am Gebärmutter, Eierstocken an Anhänge bei Fraen);
• Lähmung vun de Glieder.

Rechtzäiteg Konsultatioun mat engem Dokter bei der éischter schmerzhafte Sensatioun a regelméisseg Präventioun vun Osteochondrose hëlleft d'Entwécklung vu Komplikatiounen ze vermeiden.

Behandlung vun Osteochondrose

An der Naran Klinik üben d'Dokteren eng integréiert Approche fir d'Behandlung vun Osteochondrose.

Dokteren vun der tibetanescher Medizin benotzen véier Behandlungsmethoden:

• Korrektur vun der Ernährung no Dosha
• Lifestyle Korrektur
• Phytotherapie

Eng Rei vun externen Prozeduren:

• Ernährung Korrektur. Eng equilibréiert Ernährung no der Verfassung vum mënschleche Kierper (Dosha) fördert e Stroum vun Energie an Zellerneierung an all Organer an Organsystemer vum Kierper.
• Phytotherapie. D'Benotzung vu medizinesche tibetanesche Kraider a Mëschunge baséiert op de Rezepter vun antike Heeler. Restauréiert d'natierlech Gläichgewiicht am Kierper, fördert seng Verjéngung an d'Eliminatioun vu ville Krankheeten.

Extern Effekter op de Kierper:

• Energie Akupressur - normaliséiert a restauréiert adäquat Fonctionnement vun internen Organer, verbessert d'Blutzirkulatioun am ganze Kierper, restauréiert d'Immunitéit;
• Akupunktur - eliminéiert Péng an Entzündung, entléisst Onbequemlechkeet entstinn aus externe Manifestatiounen, verbessert d'Zirkulatioun vu Flëssegkeeten am Kierper;
• Vakuumtherapie (cupping) – verbessert d'Innervatioun, entfernt Offall an Toxine, normaliséiert regulatoresch a metabolesch Prozesser;
• Steentherapie – profitabel fir den Herz-Kreislauf-System, Blutdrock, lindert Muskelkrämpfe, restauréiert Schlof;
• Moxotherapie, Moxibustioun oder Jutherapie vu biologesch aktive Punkte gouf an der tibetanescher Medizin fir méi wéi 5 dausend Joer benotzt. Fir d'Verbrenne oder d'Heizung ginn Zigaren aus Wormwood, Edelweiss, Juniper, Poplarblieder, souwéi presséiert Kuel, etc.

Präventioun vun Osteochondrose

D'Haaptmethod fir Präventioun ass d'Belaaschtung op d'Wirbelsäule gläichméisseg ze verdeelen. An der Praxis enthält dëst:

• aktive Liewensstil;
• mëttelméisseg Übung (Moiesübungen, Yoga, Schwammen, Spazéieren, Lafen, Vëlo, Übungen fir de Muskelkorsett ze verstäerken);
• Schlof op enger orthopädescher Matratz a Këssen;
• droen bequem, oder besser nach, orthopädesch Schong;
• equilibréiert Ernährung, dorënner eng grouss Quantitéit vun Mineralstoffer a Vitaminnen;
• regelméisseg präventive Untersuchungen vun engem Neurolog a Vertebrolog;
• Fëmmen an Alkohol opzehalen.

Wärend längerer sedentärer a stationärer Aarbecht ass et wichteg periodesch Pausen ze huelen, Positioun z'änneren an eng Erwiermung ze maachen, dëst hëlleft Iech ze relaxen an d'Belaaschtung op der Wirbelsäule ze reduzéieren.

Wann Dir Gewiichter hieft, musst Dir et net séier, ruckend, nëmme glat an an engem hallef Squat maachen. Fir schwéier Objeten ze droen, ass et besser Rucksäck mat enger orthopädescher Mauer ze wielen anstatt Poschen mat engem Schëllerband.

Vermeit laang Zäit an enger statescher, onwueler Positioun ze verbréngen, virun allem beim Stand a mat den Äerm opgehuewe - dës Positioun verletzt d'Bande an erhéicht d'Belaaschtung op den intervertebrale Scheiwen.

Wichteg!

D'Dokteren empfeelen sech an enger physiologescher korrekter Positioun ze sëtzen: entspaant Schëlleren, gestéiert Bauchmuskelen, gläichméisseg Verdeelung vum Gewiicht op béide Hënner an eng riicht Positioun vun der Wirbelsäule mat engem Akzent op de Réck vum Stull.

Manuell Therapie, verschidde Methoden vu Physiotherapie an Akupunktur ginn och positiv Resultater als präventiv Moossnam fir Spinal Osteochondrose.

D'Behandlung vun Osteochondrose besteet aus dräi Etappen:

1. Erliichterung oder Reduktioun vu Schmerz.
2. Eliminatioun vun Stéierungen am Zoustand a Fonctionnement vun intervertebral Discs a Wirbelen.
3. Präventioun vu Komplikatiounen.

Wann Dir e Spezialist direkt bei den éischte Zeeche vun der Krankheet konsultéiert, kënnt Dir Komplikatioune vermeiden an d'Notzung fir chirurgesch Behandlung. Dofir ass et sou wichteg alljährlechen präventiven Untersuchungen mat engem Neurolog a Vertebrolog ze maachen, och wann Dir net vu Péng an der Wirbelsäule gestéiert sidd.

Wichteg!

Nëmmen e qualifizéierten Dokter kann eng genee Diagnostik maachen, d'Krankheet a seng Ursaachen bestëmmen an eng effektiv Behandlung verschreiwen.